منتديات اناقة نسائية موقع نسائي شامل   www.anaqh.com  www.anaqh.net  


العودة   منتديات اناقة نسائية موقع نسائي شامل www.anaqh.com www.anaqh.net > الأناقة الطبية 2018 { مواضيع منقولة } > الأناقة للحمل والولادة والإخصاب والعقم وعلاجه 2018

الأناقة للحمل والولادة والإخصاب والعقم وعلاجه 2018 كل ما يخص فترة الحمل والولادة 2018 ,أعراض الحمل 2018 , الوحام.العناية قبل وبعد الولادة 2018 , العناية خلال الحمل 2018.الرضاعة الطبيعية 2018.الرضاعة الصناعية 2018


الغثيان الصباحي لدى المرأة الحامل أثناء الصيام

الأناقة للحمل والولادة والإخصاب والعقم وعلاجه 2018


إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-01-2015, 03:09 PM   #1
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية شموخ انثى
شموخ انثى غير متواجد حالياً
معدل تقييم المستوى: 10
شموخ انثى is on a distinguished road
افتراضي الغثيان الصباحي لدى المرأة الحامل أثناء الصيام


الغثيان الصباحي المرأة الحامل أثناء




إن الصيام يفيد الجسم عموماً، لأنه ينظم عملية حرق الدهون، وخسارة السعرات الحرارية، لو تمّ باعتدال. فإذا كنتِ تتمتعين بصحة جيدة ولا تعانين من أي مضاعفات صحية، يمكنكِ متابعة روتين حياتكِ اليومية، دون تعديل، لكن مع الحرص على أخذ قسط كافٍ من الراحة، والابتعاد عن التوتر والقلق قدر الإمكان. مع ضرورة الحصول على المواد الغذائية الضرورية، وعلى كمية كافية من الوحدات الحرارية عندما تتناولين طعام الإفطار.


الصيام والقيء والغثيان الصباحي:


إن النساء اللائي يعانين من القيء الحاد والغثيان، خلال أشهر الحمل الثلاثة الأولى، قد تفقد أجسامهن السوائل وبعض المعادن مثل الصوديوم. لذلك قد تجدين الصيام صعباً. ففي هذه الفترة يكون الغثيان عند بعض السيدات في أسوأ حالاته.


ولأن كل حالة حمل تختلف عن الأخرى، لذا حاولي أن تحصلي على فترات من الراحة قدر المستطاع، وخططي لتمديد وجباتك ما بين المغرب والفجر. أما إذا ساء وضع الغثيان مع الصيام، تحدثي مع طبيبك في الأمر. ربما يضطر من خلال الوصفة الطبية، أن تُحقن الحامل بمغذٍّ عبر الوريد، وهو مفطر، ما يضطرها إلى الإمتناع عن الصيام حتى يتوقف القيء.


نصائح لنجاح الصيام خلال الحمل


الإفطار التدريجي:


تناولي طعام الإفطار تدريجياً على دفعات، عبر تناول وجبة صغيرة على مهل وبهدوء، بدل أكل وجبة كبيرة دُفعة واحدة.


أهمية وجبة السحور:


إحرصي على الإهتمام بوجبة السحور، لكن تأخري في تناولها قدر المستطاع، حتى تحصلي على الطاقة اللازمة خلال الصيام.





أهمية تناول الماء:


اشربي الكثير من السوائل (من 8 إلى 10 أكواب من الماء) يومياً.


أهمية تناول التمر:


تناولي البلح أو التمر للتخفيف من الإمساك.


أهمية البروتينات:


حاولي تناول البروتينات الحيوانية سهلة الهضم، مثل اللحوم الحمراء، والدجاج، والسمك والبيض.


الفاكهة والخضروات:


تناولي المزيد من الفاكهة والخضروات الطازجة، بما فيها الخضروات ذات الأوراق الخضراء. ولتجنب الإصابة بالليستريا، إغسليها جيداً لإزالة أية أتربة أو أوساخ.


تقليل السكريات والكربوهيدرات:


قلّلي استهلاك الكربوهيدرات والدهون، وربما يفيدكِ الابتعاد عن بعض الأطعمة مثل المخللات، والتوابل (البهارات)، والقهوة، والشاي، والمياه الغازية، والحلويات التي تزخر بها الموائد الرمضانية.


متى يُسمح للحامل بكسر الصيام؟


في حال إذا شعرت الحامل أثناء الصيام بأي دوار أو دوخة أو هبوط أو خفقان في القلب، أو صداع شديد، أو أي اضطرابات في الرؤية، أو انخفاض في حركة الجنين (خاصة خلال المرحلة الأخيرة من الحمل)، فإنه يجب أن تتوقف عن الصيام، مع ضرورة الإتصال بالطبيب (الطبيبة) الذي يتابع الحمل.






hgyedhk hgwfhpd g]n hglvHm hgphlg Hekhx hgwdhl hglvHm hgphlg hg.fh]d hgwdhl

توقيع : شموخ انثى
أنآٌإٍ لسسْتُ ملزَمًـمه عًلى أٌإٍنْ أٌإٍششكّل نفسسٍي َ وففْقَ أهوآٌإٍءٍ النّـــأإسسْ !
إن أعجبتًهٌم فًـ هذآٌإٍ هُو طببعٍي ،‘
وإٍأٌنْ لمْ أُعجِبهٌـم !

… … … …
. فًـ كثيرةٌ هِيَ الجدرآُإٍن . .

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أثناء, المرأة, الحامل, الزبادي, الصيام, الغثيان


جديد مواضيع قسم الأناقة للحمل والولادة والإخصاب والعقم وعلاجه 2018
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 12:13 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.