منتديات اناقة نسائية موقع نسائي شامل   www.anaqh.com  www.anaqh.net  


العودة   منتديات اناقة نسائية موقع نسائي شامل www.anaqh.com www.anaqh.net > الأناقة للأسرة والمجتمع { 2018 } > الأناقة لأساليب لتربية الحديثة والتربية الإيمانية للطفل 2018

الأناقة لأساليب لتربية الحديثة والتربية الإيمانية للطفل 2018 مختص بأساليب التربيه 2018 , تعليم , مشاكل نفسيه , مشاكل سلوكيه , مشاكل دراسية بحوث تربويه,نصائح وارشادات 2018


6 وسائل لحماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصيام

الأناقة لأساليب لتربية الحديثة والتربية الإيمانية للطفل 2018


إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-30-2015, 04:17 PM   #1
مشرفة الأناقة للأسرة والمجتمع
 
الصورة الرمزية اسيرة احزان الحب
اسيرة احزان الحب غير متواجد حالياً
معدل تقييم المستوى: 9
اسيرة احزان الحب is on a distinguished road
افتراضي 6 وسائل لحماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصيام


وسائل لحماية طفلك الجوع والعطش



يصعب الصيام على الأطفال، خاصةً وأن رمضان هذا العام يأتي في طقس شديد الحرارة، كما أن ساعات الصيام تتعدي الـ15 ساعة، فيبدأ الأطفال في الشعور بالإرهاق والخمول الشديد. تستطيع حماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصيام لتستطيع توفير تجربة صيام ممتعة وصحية لهم من خلال الطرق التالية:



السحورتستطيع وجبة السحور مساعدة طفلك بشكل كبير على تجنب الشعور بالجوع والعطش، ولهذا يجب الحرص على احتواء الوجبة على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك حتى لا يشعر بالجهد والتعب كالكالسيوم والفيتامينات والحديد والمعادن.
الوجبات
يجب أن تحتوي الوجبات أيضاً على العناصر الغذائية المهمة، سواء كانت وجبة الإفطار أو الوجبات الخفيفة ما بين الإفطار والسحور. فاحتواء الطعام على الخضروات والفواكه، يساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول لأنها غنية بالألياف التي يصعب هضمها.
النوم
تحديد أوقات معينة لنوم الطفل، يساعد على الوقاية من هذا الشعور أيضاً. فأخذ قسط من النوم لبضع ساعات في منتصف اليوم أثناء الصيام، يساعده على التغلب على الشعور بالتعب والإرهاق.




المياه
يُنصح بتناول كوب كبير من المياه كل ساعة في الفترة ما بين الإفطار والسحور، لمساعدة الجسم في الاحتفاظ بالمياه مما يقي من الشعور بالعطش أثناء الصيام.
تناول الفاكهة بدلاً من الحلويات والعصائر
يُفضل استبدال الفاكهة بالحلويات والعصائر، حيث أن الفواكه تحتوي على السكريات صعبة الهضم والتي ستساعده على الشعور بالشبع لفترات طويلة.
الابتعاد عن التوابل والبهارات
حاول التقليل من تقديم الأطعمة التي تحتوي على التوابل والبهارات لطفلك، حيث أنها تتعب المعدة وتسبب مشاكل في الهضم، كما أنها تؤدي للعطش الشديد.






6 ,shzg gplhdm 'tg; lk hg[,u ,hgu'a Hekhx hgwdhl gplhdm hg[,u hgwdhl ,hgu'a ,shzg

توقيع : اسيرة احزان الحب




هــــذا عصـــــر الأحـــــــزان ...

إن أحببـــــت فأنـــــت مجنـــــون ...
و إن كرهـــــت فأنـــــت إنســــان ...
فالحــب لــه إسمــان إمـا الإخـلاص أو النسيـــان ... أو أن تحـــــــب و تهــــــان.

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أثناء, لحماية, الجوع, الصيام, والعطش, وسائل, طفلك


جديد مواضيع قسم الأناقة لأساليب لتربية الحديثة والتربية الإيمانية للطفل 2018
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 11:20 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.